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超簡易食療法

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日本權威營養師菊池真由子最新力作！
隱藏在食物裡的最強力量，
不論從幾歲開始，都絕對實用、有效改善！
10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議
最輕鬆、沒有壓力的日常食譜建議，簡易卻能達到回春、不須擔心肥胖的飲食法。
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所以縱使有些食材顛覆以前的營養知識，一樣能說服讀者相信並選擇作者的建議。
例如: 
     【回春午餐首推海鮮義大利麵】
　　有一種回春料理推薦大家在午餐時享用，那就是義大利麵。想步道義大利麵居然內含許多具回春減肥效果的營養成分，真是大好消息。
       義大利麵富含非水溶性與水溶性食物纖維，能改善腸道蠕動促進排便，增加腸道內的好菌，改善腸道健康。海鮮為低脂的蛋白質來源，可提升身體代謝，幫助身體變年輕。
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